睡眠の質を運動で向上

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私は以前は夜は一度寝付いても、夜中に何度も目を覚ましてしまい、あまりにも酷い日には、お腹も空いてしまい、つい、夜中につまみ食いをしてしまう、ということを繰り返していました。

休みの日なども、朝、眠れなかったぶん寝坊しようと思っても早くに目が覚めてしまい、その上昼間は何だかスッキリしない…という感じで、いつも自分の睡眠に不満を抱いていました。
枕を変えたり、マットレスを変えたりもしましたが、結果はいつも同じでした。

ですが、そんな私もある日を堺に、普通に眠れるようになったのです。
理由はランニングを始めたこととグッドナイト27000を使ったことでした。

ちょうどその頃、自分の体力不足と、太り始めたことが気になって、たまたま走り始めたのですが、その効果は意外なところに最初に現れたのです。
結局、私の睡眠の質が低かったのは、昔からの運動不足が原因だったのです。
他にも今まで良くあった、起床時の首の痛みなども一緒に解消されました。

色々試しても、効果がなかったときは、眠れないというのは、自分の体質だと半ば諦めかけていましたが、違う目的で始めたことがきっかけで、すっかり睡眠の質まで向上して、本当に運が良かったと思います。
不眠などで悩んでいる方も、薬に頼る前に、何か解消する方法が見つかると信じて頑張ってください。